Gesundheitscoaching – gesund leben und arbeiten
… widmet sich der Frage, wie Ihr Leben und Arbeiten so gestaltet werden kann, dass Gesundheit als wesentliche Ressource Raum darin hat und als Energiequelle zur Verfügung steht.
Fehlbelastungen in der Lebensgestaltung werden nicht selten sichtbar durch Energieverlust, Krisen, Überlastung, Krankheitssymptome unterschiedlichster Art. Diese Signale zu deuten und sinnvolle Veränderungen zur Entlastung vorzunehmen ist Ziel von Gesundheitscoaching.
Gemeinsam reflektieren wir Ihre Lebens- und Arbeitsbereiche in Qualität und Quantität, entwickeln daraus geeignete Veränderungs- und Handlungsschritte angepasst an Ihre aktuellen Herausforderungen und individuell verfügbaren Ressourcen.
Handlungsleitend ist die Frage „Wozu will ich gesund bleiben?“
Hierbei geht es zunächst um Themen wie den Erhalt von Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Zunehmend wichtig werden jedoch auch die Fragestellungen nach Lebensgestaltung und Lebensplanung, die unmittelbar damit in Beziehung stehen. Mittel- bis langfristig macht die Herausforderung, hierauf individuelle Antworten zu finden, eine wesentliche Weichenstellung im Sinne von mehr Selbstfürsorge erforderlich.
Themen:
- Ernährung, Bewegung, Entspannung
- Stressbewältigung und Belastbarkeit
- Lebensbalancen und Sinn
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Strategien für eine nachhaltige Verbesserung der eigenen Verfassung
Die Pflege der eigenen Kraftquellen ist eine Ressource, die jedem zur Verfügung steht. Die Herausforderung besteht darin, diese zu beleben und zu pflegen.
Das Konzept der Salutogenese von Aaron Antonovsky ist methodische Grundlage des Gesundheitscoachings. Im Vordergrund steht die Beantwortung der Frage: Was erhält Menschen gesund? … weiterlesen
